Le nombre de repas

Si, en règle générale, nous faisons 3 repas par jour, rien ne vous oblige à manger si vous n’avez pas faim.

Il n’existe aucune étude montrant que de se forcer à manger était bon pour le poids ou la santé !

Essayez donc de vous écouter plutôt que de vous forcer !

Savez-vous que des sociétés dans le monde font beaucoup plus que 3 repas dans la journée ? Et d'autres n'en font qu'un !

Et ils ne sont pas plus obèses que nous !

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