Le plaisir
Le plaisir
D'après www.avitam.com
Quand vous voulez manger sans faim (contexte, amis, festif etc.) demandez-vous le plaisir que vous allez en tirer, et essayer de mettre une note sur 10.
De 1 à 5 sur 10, ce n'est pas la peine de manger, car vous n'aurez que PEU de plaisir.
De 6 à 10/10 : FAITES-VOUS PLAISIR !!! Il vaut mieux se faire plaisir "un peu" que de craquer plus tard en grande quantité !
Essayez de tirer un maximum de plaisir lorsque vous mangez :
Prenez votre temps, dressez une belle table, soignez les couleurs, essayer de gouter à chaque aliment séparément, comme un DEGUSTATEUR !
Essayez de retrouver les odeurs, les saveurs, faites comme dans un restaurant gastronomique quand vous le pouvez !