Le plaisir

Quand vous voulez manger sans faim (contexte, amis, festif etc.) demandez-vous le plaisir que vous allez en tirer, et essayer de mettre une note sur 10.

De 1 à 5 sur 10, ce n'est pas la peine de manger, car vous n'aurez que PEU de plaisir.

De 6 à 10/10 : FAITES-VOUS PLAISIR !!! Il vaut mieux se faire plaisir "un peu" que de craquer plus tard en grande quantité !

Essayez de tirer un maximum de plaisir lorsque vous mangez :

Prenez votre temps, dressez une belle table, soignez les couleurs, essayer de gouter à chaque aliment séparément, comme un DEGUSTATEUR !

Essayez de retrouver les odeurs, les saveurs, faites comme dans un restaurant gastronomique quand vous le pouvez !

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