Les habitudes

Essayez de modifier les habitudes qui dictent vos prises alimentaires.

C'est la faim qui doit motiver la prise alimentaire, et non les habitudes.

Exemple :

Le matin je me lève, et mange 4 tartines.

Pourquoi 4 ? Avez vous faim ?

Si vous n'avez plus faim, continuez-vous à manger ?